- Article publié le 15 mai-Le Littoral-Longe-Côte-"Huit longueurs rayonnais iront au France"
https://www.le-littoral.com/actualite-28861-huit-longeurs-royannais-iront-au-france?sfnsn=scwspwa
- Article publié le 17 avril-Le Littoral-Longe-Côte-"Les Royannais brillent à Boyarville"
https://www.le-littoral.com/actualite-25078-170-participants-pour-la-traversiere
- Article publié dans le CARA'MAG n°61 Automne 2025 "Village du développement durable"
- Article publié le 12 septembre-Le Littoral-Longe-Côte-"Participants pour la Traversière"
https://www.le-littoral.com/actualite-25078-170-participants-pour-la-traversiere
- Article publié le 31 Août-Sud Ouest -Club et Longe-Côte-"Traversière et Forum des associations"
- Article publié le 28 Avril - Sud Ouest - Longe-Côte- "Les championnats zone ouest à Carcans-Maubuisson"
- Article publié le 02 Avril - Sud Ouest - Longe-Côte- "Les championnats régionaux à Saint-Pardoux"
- Article publié le 29 Mars - France3-régions - Longe-Côte - "Championnats régionaux à Saint-Pardoux"
- Article publié le 19 Novembre- Le Littoral- Club - "Le Téléthon"
https://www.le-littoral.com/actualite-20434-royan-rand-eau-se-mobilise-pour-le-telethon
- Article publié le 07 Novembre - Sud Ouest - Longe-Côte - "Le Téléthon"
- Article publié le 07 Octobre - Sud Ouest - Longe-Côte- "La Traversière"
- Article publié le 30 Mars - Sud Ouest - Longe-Côte "Royanrand'Eau accueille les championnats régionaux"
- Article paru 09 Septembre- Sud Ouest Charente-Maritime- Longe-Côte "La Traversière"
- Article paru le 02 septembre - Sud Ouest Charente-Maritime - Club "Changement de nom de LRPR à RoyanRand'Eau"
- Article - Journal des seniors - Marche Nordique "Bungy Pump"
https://journaldesseniors.20minutes.fr/sport/bungy-pump/
- Article publié le 29 Août - Femme Actuelle - Longe-Côte "Les bienfaits"
- Article paru le 4 Mai - Sud Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "Championnat inter-zones à La Baule"
- Articles parus le 25 Mars - Sud Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "Championnat régional à Pyla-sur-mer"
- Vidéo 12 Mars - Sud Ouest - Club "Opération plage propre à Royan"
- Article paru le 15 Septembre - Sud-Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "La Traversière"
- Reportage diffusé en Août - France 3 Nouvelle Aquitaine - Longe-Côte -
https://www.youtube.com/watch?v=hu7Oytffj5E&t=4s
- Article paru le 7 Avril - Sud Ouest Charente Maritime - Longe-Côte "Championat régional à Hendaye"
- Article publié le 31 Mars - Femme Actuelle - Randonnée "La marche, une nouvelle thérapie"
https://www.femmeactuelle.fr/sante/forme/marche-nouvelle-therapie-23570
- Article paru le 20 Mars - Sud Ouest Charente Maritime - Club "Opération plage propre"
- Article publié le 17 Novembre - Femme Actuelle - Longe-Côte "Les bienfaits"
https://www.femmeactuelle.fr/sante/forme/longe-cote-les-bienfaits-de-cette-marche-aquatique-2123320
- Vidéo Octobre - Sud Ouest- Longe-Côte "Journée Nationale de l'Ennéade"
- Article paru en décembre - Sud Ouest - Longe-Côte "L'Ennéade"
- Article paru en Octobre - France3 Région Nouvelle Aquitaine- Longe-Côte "Challenge longue distance"
- Article publié le 07 Juillet - L'équipe - Randonnées "Les 10 bienfaits"
https://www.lequipe.fr/Coaching/Archives/Actualites/Les-bienfaits-de-la-randonnee/744936
- Vidéo youtube - Marche Nordique "Marche Nordique en Pays Royannais"
- Article paru en automne - Royan Mag N°36, page 12 - Club - "MARCHE A LONGE"
https://www.calameo.com/read/000072819e78dbeb699dc
- Article paru le 30 Novembre - Sud Ouest Charente-Maritime - Randonnée "Participation, encadrement au téléthon"
https://www.sudouest.fr/charente-maritime/vaux-sur-mer/le-telethon-approche-2888735.php
- Article paru le 01 Décembre - Sud Ouest Charente-Maritime - Randonnée "Participation, encadrement au téléthon"
https://www.sudouest.fr/charente-maritime/vaux-sur-mer/le-telethon-en-marche-4828877.php
- Article paru le 17 Novembre - Sud Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "Sortie à Royan"
- Article paru le 27 Mars - Sud Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "Marcher dans l'eau est devenu un sport"
- Article paru le 23 Février - Sud Ouest Charente-Maritime - Randonnée "Sortie à Royan"
- Article publié le 02 octobre - France3 Bretagne - Longe-Côte "Championnat de France à Erquy le 01 Octobre"
- Article paru en Hiver - Cara Mag N°26, page 34 - Longe-Côte "Championnat de France à Erquy du 01 Octobre"
https://www.agglo-royan.fr/documents/10452/121169/caramag26.pdf
- Article paru en Hiver - Saujon Le Mag N°6, page 26 - Longe-Côte "Championnat de France à Erquy du 01 Octobre"
- Article paru en automne - Royan Mag N°25, page 29 - Longe-Côte "Championnat de France à Leffrinckoucke le 03 Octobre"
https://www.calameo.com/read/0000728192a0676645c04
- Article paru le 7 septembre - Sud Ouest Charente Maritime - Longe-Côte "MAC une gymnastique océane"
- Article paru le 3 Juin - Sud Ouest Charente-Maritime - Longe-Côte "Les longeurs, cette espèce aquatique à part"
- Article publié le 02 Avril - Femme Actuelle - Marche Nordique "Le sport qui a tout bon"
https://www.femmeactuelle.fr/sante/forme/la-marche-nordique-1867228
- Article paru le 28 Octobre - Sud Ouest Charente-Maritime - Randonnée "Participation, encadrement Téléthon"
- Article paru le 25 Mars - Sud Ouest Charente-Maritime - Club "10 ans LRPR"
https://www.sudouest.fr/charente-maritime/royan/10-ans-de-marche-a-pied-9817509.php
Marchons avec des bâtons spécifiques ou Marche Nordique
Marche d'endurance, avec des bâtons spécifques, qui améliore les capacités cardio-respiratoires, tonifie les muscles de l'ensemble du corps et améliore la posture. "
PRESENTATION
Apparue en Finlande dans les années 60, la Marche Nordique fut d'abord pratiquée par les skieurs de fond comme entraînement hors période d'enneigement. Elle a été introduite en France au début des années 2000 et en 2009 au sein de la Fédération Française de Randonnée.
DESCRIPTIF
La Marche Nordique est une pratique de marche dynamique. Son principe consiste à accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pour propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons spécifiques.
Cette technique simple permet de marcher vite plus longtemps. En plus des membres inférieurs, elle sollicite le haut du corps et le système cardio-respiratoire. Elle participe au renforcement de 80% des chaînes musculaires et augmente notoirement l'activité aérobie.
PRATIQUE AU SEIN DU CLUB
La Marche Nordique se pratique sous la forme d'une séance de deux heures comprenant un échauffement musculaire et articulaire, la Marche Nordique à proprement parler et des étirements.
Au sein du club, c'est une activité de plein air, sur des parcours variés (avec plus ou moins de dénivelés) , sur la plage pour des trajets de 8 à 12 km à une allure de 4,5 à 6,5 km/h selon le niveau choisi.
Des séances d'initiation sont nécessaires pour acquérir le bon geste et la bonne posture avant de rejoindre les groupes.
Selon leur disponibilité, des animateurs diplômés bénévoles assurent l'encadrement des séances d'initiation et de perfectionnement.
COVOITURAGE
Pour tous les adhérents, un site de covoiturage facilement accessible permet de proposer des places ou d'en trouver avec une petite participation, lorsque les conditions sanitaires le permettent.
Infos pratiques Marches Nordiques
Nos prochaines sorties Marches Nordiques
La Randonnée Pédestre, ... un merveilleux espace de liberté et de détente.
Nos voyages
Plusieurs séjours par an pour découvrir de belles régions ...
Chaque année, sont organisés et proposés aux adhérents du Club, plusieurs séjours ayant pour principal objectif la découverte par la randonnée de belles régions.
Ambiance décontractée et festive,
Plaisir de mieux se connaître,
sont au programme de ces séjours conviviaux.
Une équipe de bénévoles compose la Commission Voyages: les membres et leur responsable se chargent, avec beaucoup d'engagement, au sein de l'Association, du choix et de l'organisation des séjours, pour le plus grand plaisir de tous. N'Hésitez pas à les rejoindre.
L'hébergement s'effectue principalement en villages vacances spécialisés dans l'accueil des groupes. Des soirées à thèmes et animations diverses sont, en principe, proposées lors des séjours.
Les groupes de randonnées de niveaux différents (distance, dénivelé, allure...) sont encadrés par des guides locaux et brevetés.
Le transport et les déplacements sont effectués en car.
Séjours au fil des saisons
Au printemps: Un séjour de 8 jours incluant 4 à 5 jours de randonnées et 1 ou 2 journées de découverte du patrimoine architectural et/ou paysager.
En fin d'été ou en début d'automne: des escapades ou super-escapades d'environ 3 à 5 jours alternant randonnées et visites touristiques.
En hiver: Un séjour "Randonnées Raquettes" de quelques jours.
Infos pratiques voyages
Nos prochains voyages
15-06-2026
Prix: 710 € assurance optionnelle comprise (681 € sans assurance)
14-09-2026
Prix: 368 € assurance optionnelle comprise (350 € sans assurance)
Trois façons de marcher , des séjours, des animations...
